Pametna raba tehnologije
V hitro spreminjajočem se svetu tehnologija igra ključno vlogo v naših življenjih. Pametne naprave, aplikacije in digitalne platforme smo sprejeli kot nepogrešljiv del naše rutine.
Pa v njih res uživamo pametno ali postajamo sužnji digitalnega sveta?
Pomislite:
- Še znate do cilja priti brez Googlovega zemljevida?
- Se še znate pogovarjati v živo?
- Veste, koliko časa preživite pred zasloni?
- Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zaradi buljenja v zaslon med hojo skoraj zaleteli v oviro?
- Veste, kaj na napravah berejo in klikajo vaši otroci?
Tehnologija prinaša odgovornost. Zato v njej uživajmo pametno in odgovorno.
Kaj je pametna raba tehnologije?
Vprašajmo kar tehnologijo.
ChatGPT: »Pametna raba tehnologije pomeni premišljeno in učinkovito uporabo tehnoloških naprav in orodij, ki prinašajo koristi posamezniku in družbi. To vključuje uporabo tehnologije za izboljšanje vsakodnevnih dejavnosti, vendar brez zasvojenosti.«
Kaj pa odgovorna raba tehnologije?
ChatGPT: »Odgovorna raba tehnologije se osredotoča na etično in moralno uporabo tehnologije. To vključuje spoštovanje zasebnosti drugih, varovanje osebnih podatkov, preprečevanje širjenja lažnih informacij ter spoštovanje pravic in dostojanstva uporabnikov tehnologije. Poleg tega vključuje tudi skrb za okolje in zmanjšanje negativnih vplivov nanj.«
Drži.
V Telekomu Slovenije se zavedamo pomena pametne in odgovorne rabe tehnologije, zato vam bomo v sodelovanju s partnerji prinašali novice in nasvete za varno rabo interneta ter uravnoteženo rabo tehnologije in mobilne telefonije.
Cilj je povečati prednosti, ki jih ponuja tehnologija, in zmanjšati negativne plati.
Trije koraki za uravnoteženo rabo tehnologije
Zavedanje, koliko časa porabimo na tehnoloških napravah in kakšen vpliv imajo na naše življenje, je ključno. Zato je prvi korak jasen.
Prvi korak k uživanju v tehnologiji pametno je zavedanje
Prekomerna raba pametnih telefonov, družbenih omrežij in drugih digitalnih orodij lahko negativno vpliva na naše duševno zdravje, medsebojne odnose in produktivnost. Zato je pomembno, da si postavimo meje in se zavedamo svojih navad.
Še posebej pri otrocih je ključno, da imajo čas za druge aktivnosti, kot so igra na prostem, ustvarjanje in druženje v resničnem svetu. S tem lahko spodbujamo celostni razvoj otrok in preprečujemo negativne vplive pretiranega sedenja pred zaslonom. Pri tem je pomembno, da smo pozorni na to, da smo tudi sami dober zgled.
Poznate smernice pediatrov o uravnoteženi rabi zaslonov pri otrocih? Povzeli smo jih za vas, preberite jih na povezavi.
Drugi korak je izbira kakovostne vsebine in aplikacij
Poznate besedo doomscrolling? Brezciljno listanje po spletni vsebinah je izziv sodobnega časa.
Namesto da izgubljamo čas s površnimi vsebinami na spletu, tehnologijo raje izkoristimo za izobraževanje, zabavo in izboljšanje svojih veščin. Na voljo je ogromno koristnih aplikacij za učenje jezikov, razvoj novih hobijev ali izboljšanje telesnega in duševnega zdravja.
Pametna uporaba tehnologije nam omogoča, da svoj prosti čas izkoristimo na način, ki nas napolni in razvija.
Še pomembneje je varovanje otrok v digitalnem svetu.
Starševski nadzor je ključen del zagotavljanja varnosti in zdravega razvoja otrok v digitalnem svetu. Priporočeno je, da se o varni in zmerni rabi naprav z otroki čim več pogovarjamo in da jih pravočasno opremimo z znanjem o morebitnih pasteh digitalnega sveta. S pomočjo različnih orodij in aplikacij lahko starši spremljamo otrokovo spletno aktivnost, omejimo dostop do neprimernih vsebin ter postavimo časovne omejitve za rabo naprav. Tako lahko otrokom omogočimo varno in nadzorovano raziskovanje digitalnega sveta.
Tretji korak je varovanje zasebnosti in varnosti na spletu
S tem ko postajamo vedno bolj povezani prek digitalnih naprav, se povečuje tudi tveganje za zlorabo osebnih podatkov in spletne napade.
Zato je pomembno, da se zavedamo pomena varnih gesel, rednega posodabljanja programske opreme in previdne rabe spleta. Pametno ravnanje na spletu nam omogoča, da se izognemo neprijetnim situacijam ter ohranimo svojo varnost in zasebnost. V to kategorijo sodi tudi pametno ravnanje pri objavi fotografij in informacij na spletu.
Ste že slišali za sharenting? Izraz se uporablja za starše, ki na družbenih omrežjih delijo fotografije svojih otrok. Preberite si članek o tem, kaj je sharenting.
Del uživanja je tudi JOMO (uživanje v zamujenem)
JOMO (joy of missing out) prevedemo kot uživanje v zamujenem. Je boj proti anksioznosti. In je nasprotje pojma FOMO (fear of missing out), strahu pred zamujenim.
Uživanje v tehnologiji pametno pomeni zavestno, uravnoteženo in varno rabo digitalnih naprav in aplikacij. Namesto da postanemo sužnji tehnologije, jo lahko izkoristimo za izboljšanje svojega življenja.